건강37 고지혈증에 좋은 음식 BEST 7 고지혈증 때문에 어떤 음식이 좋은지 찾고 계신가요? 이 글을 통해 고지혈증의 원인이 무엇인지, 이를 개선하거나 예방하기 위해서는 어떤 음식들이 도움이 되는지에 대한 자세한 정보를 알려드리겠습니다. 목차 1. 고지혈증이란? 2. 고지혈증에 좋은 음식 7가지 3. 음식과 병행할 생활 습관 4. 마치며 1. 고지혈증이란? 1-1. 기본 정보 고지혈증, 또는 지질 대사 장애라고도 불리는 이 상태는 혈액 내에 지방 성분이 적정 수준을 넘어 과도하게 존재하는 상태를 말하는데요. 주로 콜레스테롤과 중성지방의 농도가 비정상적으로 높은 것이 특징입니다. 이러한 높은 지질 수치는 심혈관 질환의 주요 위험 요인으로 작용하게 됩니다. 1-2. 콜레스테롤과 중성지방 콜레스테롤은 세포막의 구성 요소로 필수적이지만, 과도하게 증가.. 2024. 2. 1. 구기자 효능과 올바른 섭취 방법 면역력을 강화하고 피로 회복에 탁월한 효과가 있는 구기자의 다양한 효능을 찾으시나요? 이 글에서는 주요 효능과 함께 올바른 섭취 방법을 소개하고, 섭취 시 주의할 점은 무엇인지에 대해서 알려드리겠습니다. 목차 1. 구기자는? 2. 주요 효능 3. 올바른 먹는 방법 4. 섭취 시 주의할 점 5. 마치며 1. 구기자는? 고지베리나 늑대딸기로도 불리는 작은 열매로 오랜 시간 동안 전 세계에 걸쳐 사람들의 건강에 중요한 역할을 해왔습니다. 중국과 몽골의 일부 지역이 원산지이며, 지금은 세계적으로 널리 재배되고 있습니다. 주로 건조한 상태로 판매되는데요. 그 색상은 밝은 빨간색에서 부드러운 진홍색까지 다양합니다. 1-1. 역사와 기원 중국의 고대 의학에서는 '생명의 열매'로 부르며 그 효능을 높이 평가했으며, 전.. 2024. 1. 30. 여주 효능과 먹는 방법 혈당을 낮추기 위한 방법으로 여주를 찾으시나요? 당뇨에 좋은 음식으로 유명하지만, 혈당 조절 외에도 다양한 효능이 있습니다. 이 글에서는 여주의 영양성분과 효능, 먹는 방법과 주의할 점까지 자세하게 알아보겠습니다. 목차 1. 여주는? 2. 영양성분과 효능 3. 주의할 점 4. 먹는 방법 5. 마치며 1. 여주는? 1-1. 기원 인도 동북부와 중국 남서부가 원산지로 알려져 있는데요. 열대와 아열대 지역에서 자생하며, 기후가 온화하고 습한 지역에서 잘 자랍니다. 수천 년 동안 아시아, 아프리카, 카리브해 지역에서 약용 및 식용으로 재배되어 왔으며, 현재는 세계적으로 널리 재배되고 있고, 특히 아시아 국가들에서 매우 인기가 높습니다. 1-2. 생물학적 특성 쌍떡잎식물 중 박과에 속하는 한해살이 풀로 긴 덩굴 .. 2024. 1. 28. 노로바이러스 증상과 예방법 해산물을 먹을 때 특히 신선도를 체크하면서 식중독에 걸리지 않을까? 하는 걱정을 해본 적이 있으실 겁니다. 특히, 겨울에 제철 식품인 생굴을 먹을 때 노로바이러스에 대한 걱정을 하게 되는데요. 오늘은 전염성이 매우 강한 노로바이러스로 인해 어떤 증상이 나타나며, 어떻게 치료해야 하는지, 그리고 예방법에 대해서도 자세하게 알아보겠습니다. 목차 1. 노로바이러스란? 2. 노로바이러스 특징 3. 노로바이러스 치료 및 예방법 4. 마치며 1. 노로바이러스란? 감염성 위장염을 일으키는 주요 원인 중 하나로, 전 세계적으로 널리 퍼져 있는 질환인데요. 특히 겨울철에 활발하며, 빠르게 전염되는 특징을 가지고 있습니다. 또한, 모든 연령대에서 발생할 수 있으며, 특히 단체 생활을 하며 식사도 같이 하는 어린이집, 유치.. 2024. 1. 26. 이전 1 2 3 4 ··· 10 다음
