건강37 L카르니틴 효능과 부작용 섭취 방법 지방산을 분해하는데 효과가 뛰어난 L카르니틴은 다이어트 보조제로 각광받고 있는데요. 이 글에서는 L카르니틴 효능과 부작용, 그리고 올바른 섭취 방법에 대해서 알아보겠습니다. 목차 L카르니틴이란? L카르니틴의 효능 L카르니틴의 부작용 L카르니틴의 올바른 섭취 방법 결론 1. L카르니틴이란? 우리 몸에서 쓰이는 아미노산의 일종으로 주로 육류, 견과류, 유제품 등에서 얻을 수 있으며, 지방을 분해한 후 미토콘드리아로 운반하는 역할을 담당하고 있습니다. 근육의 기능을 지원하고 지방은 연소하는데 도움을 주는 물질입니다. 2. L카르니틴의 효능 다이어트 지방산을 운반하는 기능을 도와 체지방을 연소시키는데 효과적입니다. 하지만, 운동과 병행하는 것이 더 효과적인 방법입니다. 운동 성능 향상 근육에서 지방 연소를 촉진.. 2023. 7. 13. 이전 1 ··· 7 8 9 10 다음
