아연 효능, 효과와 부족증상, 섭취방법 정리
우리 몸에 없어서는 안 될 필수 미네랄이며, 면역력 향상에 도움을 주는 아연을 아시나요? 아연이 왜 필요한지, 어떤 효능이 있는지, 부족하면 어떤 증상이 나타나는지 정리해 드리고자 합니다. 오늘은 아연의 효능, 효과와 부족증상, 섭취방법에 대해 자세히 알아보겠습니다. 목차 1. 아연은? 2. 아연 효능, 효과 3. 아연 부족 증상 4. 아연 섭취 방법 및 권장량 5. 결론 1. 아연은? 생명체가 정상적인 신체활동을 영위하기 위해 필요한 필수 미네랄 중 하나로 1900년대 초부터 알려지기 시작했으며, 1960년대 초부터는 아연의 부족 증상에 대한 인식이 시작되었습니다. 세포의 성장, 생식기능, 면역기능 향상 등 여러 가지 작용에 사용되며, 우리 몸에 1.5~2.5g이 함유되어 있습니다. 대부분 근육과 골격..
2023. 7. 27.
