렌틸콩샐러드1 렌틸콩의 효능 부작용 먹는 방법 정리 세계 5대 슈퍼푸드 렌틸콩을 아시나요? 많은 사람들이 다이어트, 채식 식단, 여성 건강관리를 위해 찾고 있는데요. 오늘은 렌틸콩의 효능과 부작용 먹는 방법까지 자세하게 알아보겠습니다. 목차 1. 렌틸콩이란? 2. 렌틸콩 효능 3. 렌틸콩 부작용 4. 렌틸콩 먹는 방법 5. 결론 1. 렌틸콩이란? 유럽 남부, 지중해 연안이 원산이진 렌틸콩은 예로부터 단백질 보충을 위해 즐겨 먹던 슈퍼푸드 입니다. 작은 렌즈 모양을 하고 있어 '렌즈콩'이라고도 불리는데 식이섬유, 단백질, 각종 비타민, 무기질 등을 풍부하게 함유하고 있어 건강식단을 구성하는 데 있어서 빠질 수 없는 식품 중 하나입니다. 요즘에는 그 효능이 널리 알려져 전 세계적으로 사랑받고 있는 건강식품입니다. 2. 렌틸콩 효능 작지만 건강에 이로운 효능이.. 2023. 7. 25. 이전 1 다음
