고혈압관리1 고혈압 낮추는 방법 5가지 정리 80~120mmHg가 혈압정상수치라는 건 다들 알고 계시죠? 이 범위를 벗어나면 높아도 또 낮아도 건강에는 해로운 상태가 되는데요. 오늘은 정상 범위의 수치를 유지하고, 건강한 생활을 영위하기 위해 효과적인 고혈압 낮추는 방법 5가지에 대해 알아보겠습니다. 목차 1. 고혈압이란? 2. 고혈압의 주요 원인 3. 고혈압 관리 전략 5가지 4. 마치며 1. 고혈압이란? 1-1. 정의 "심장에서 분출된 혈액이 혈관 벽에 가하는 압력이 정상 범위를 초과하는 상태"를 말합니다. 보통 두 가지 수치로 표현되며, 이는 심장이 수축할 때(수축기)와 이완할 때(이완기)의 압력을 나타냅니다. 정상 수치는 수축기 120mmHg, 이완기 80mmHg 이하인 상태인데요. 요주의인 2단계 고혈압의 경우 이 수치가 수축기 140mm.. 2023. 11. 28. 이전 1 다음
